-
Tảo là nguồn thực phẩm cho sức khỏe và dinh dưỡng
Do hàm lượng khoáng chất cao, tảo có thể được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn uống giúp đạt được lượng khuyến nghị hàng ngày của một số khoáng chất vĩ mô và ...
-
9 lợi ích của hạt phỉ khiến bạn mê ngay thực phẩm này!
Lợi ích của hạt phỉ mang lại không chỉ riêng về giá trị dinh dưỡng mà còn là khả năng ngăn ngừa và điều trị một số bệnh mãn tính.
-
Nấm đông cô - giá trị dinh dưỡng và sức khỏe dành cho người ăn thuần chay
Trong 15–20 năm qua, nấm đông cô đã được liên quan đến các nghiên cứu lâm sàng khác nhau ở người và được cho là có lợi cho nhiều loại rối loạn bao gồm các loại ung thư khác nhau, ...
-
8 Lợi ích bất ngờ của việc ăn đào hằng ngày
Quả đào có công dụng duy trì thị lực lành mạnh, chăm sóc da, hệ thần kinh, xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra, nó có tính chống lão hóa và giúp cai nghiện, cũng như cải thiện tiêu hóa ...
-
Công dụng của rau diếp cá
Theo kinh nghiệm dân gian, diếp cá được dùng trị táo bón, bệnh trĩ, mụn nhọt, lở ngứa, trẻ con lên sởi, viêm phổi hoặc phổi có mủ, đau mắt đỏ hoặc đau mắt do nhiễm trực khuẩn mủ xanh, ...
-
Công dụng không thể ngờ tới từ quả sim rừng
Sim là một cây thuốc mà trong các sách Đông y có tên gọi là sơn nẫm, cương nẫm, nẫm tử, dương lê, đào kim nương, hồng sim...
-
9 tác dụng của hạt lanh khiến bạn muốn dùng ngay
Hạt lanh là một thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào. Những tác dụng của hạt lanh này không những giúp bạn bảo vệ ...
-
8 lợi ích sức khỏe từ rau dền
Rau dền là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi gia đình, đem lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe như ngăn ngừa loãng xương, giảm viêm, phòng chống ung thư…
-
10 lợi ích sức khỏe không ngờ từ Rau Bí
Mọi bộ phận của cây bí đỏ đều ăn được, từ thân, lá, nụ hoa cho đến quả và hạt. Trong đó, rau bí gồm lá non, ngọn và hoa bí đực rất được ưa chuộng vì chứa hàm lượng ...
-
9 tác dụng của hạt nhục đậu khấu có thể bạn chưa biết
Hạt nhục đậu khấu vừa là nguyên liệu nấu nhiều món ăn ngon vừa có thể dùng làm tinh dầu để massage thư giãn. Với hương thơm tươi mát nhẹ nhàng, loại hạt này có thể giúp bạn giảm đau, ...
-
Tác dụng của nước ép trái nhàu
Không chỉ giàu dinh dưỡng, nước ép trái nhàu còn giúp bạn tăng sức bền và giảm thiểu tác hại của thuốc lá.
-
Lợi ích sức khỏe từ việc ăn bưởi
Bưởi có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe răng miệng, khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giảm huyết áp và giảm chuột ...
-
Hạt đu đủ: Biết cách dùng sẽ rất hữu ích
Theo các chuyên gia, hạt đu đủ vẫn có giá trị dinh dưỡng và thiết thực cho sức khỏe không kém gì phần thịt, chẳng hạn như kháng viêm.
-
16 lợi ích tuyệt vời của măng tây đối với sức khỏe
Lợi ích của măng tây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư.
-
Quả chà là: Món ăn vặt giàu dinh dưỡng
-
Trái cây sấy khô: Tốt hay không tốt ?
Tương tự như với nhiều loại thực phẩm khác, trái cây sấy khô có cả hai khía cạnh tốt và xấu. Trái cây sấy khô có thể tăng cường chất xơ, chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng có hàm ...
-
7 lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của đậu bắp
Đậu bắp là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu magiê, folate, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, K1 và A. Đậu bắp có thể có lợi cho phụ ...
-
7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của cà tím
Cà tím cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất mà ít calo. Cà tím chứa nhiều anthocyanins, một sắc tố có đặc tính chống oxy hóa có thể bảo vệ chống lại tổn thương tế bào. ...
-
Giá trị dinh dưỡng và công dụng của hạt mít
Đồng thời, hạt mít cũng chứa lượng tinh bột kháng và chất xơ đáng kể, giúp bạn kiểm soát được cơn đói, cải thiện hoạt động tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu và độ nhạy của insulin.
-
Hạt Ươi là gì và hạt Ươi có tác dụng gì ?
Hạt Ươi là gì và hạt Ươi có tác dụng gì trong cuộc sống được nhiều người hết sức quan tâm. Hạt đười ươi được dân gian dùng làm nước giải khát bằng cách ngâm quả đười ươi vào nước ...
-
12 loại rau tốt nhất để ép trái cây
Trong những năm gần đây, nước ép trái cây đã trở nên phổ biến rộng rãi đối với những người quan tâm đến sức khỏe đang tìm kiếm một cách nhanh chóng và tiện lợi để tăng lượng chất dinh ...
-
10 công dụng tuyệt vời của rau đay
Dù là loại rau phổ biến, rẻ tiền nhưng rau đay mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em.
-
Rau mồng tơi: Món ăn dân dã mà giàu dinh dưỡng
Mồng tơi là một trong những loại rau lá xanh bổ dưỡng và phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Rau mồng tơi chứa ít calo và chất béo nhưng lại đồng thời chứa một ...
-
Hạt Quinoa là nguồn thực phẩm dinh dưỡng và sức khỏe cho người thuần chay
Các nghiên cứu của trường Y tế Công Harvard khuyến khích việc sử dụng các hạt ngũ cốc carbonhydrates thay cho chế độ ăn kiêng không carbs, vì nó an toàn và hiệu quả hơn. Và một trong những loại ...
-
Rau càng cua - Thảo dược “vàng” cho sức khỏe
Rau càng cua không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là một dược liệu quý có thể giúp bạn chữa viêm họng, thiếu máu, thanh nhiệt, giải độc cơ thể và cả bệnh tiểu đường.
-
5 công dụng của quả sa kê đối với sức khỏe con người
Trong thành phần của sa kê có kali, đây là một loại dưỡng chất tuyệt vời và vô cùng hữu dụng đối với trái tim của bạn, vì thế sa kê được xếp vào hàng những món ăn tốt cho ...
-
Đậu nành, thực phẩm từ đậu nành và vai trò của chúng trong chế độ ăn thuần chay
Trong số các loại protein thực vật có sẵn, đậu nành là loại duy nhất đã được chứng minh là có protein chất lượng cao. Do đó, các loại thực phẩm được làm từ đậu nành có thể giúp đáp ...
-
9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết đến những công dụng của hoa chuối đối với sức khỏe như giảm huyết áp, tốt cho người bệnh tiểu đường, tăng tiết sữa, cải thiện sức khỏe tử cung…
-
Tác dụng của quả su su
Bên cạnh nguồn dinh dưỡng dồi dào, tác dụng của quả su su giúp bạn hỗ trợ hệ tiêu hóa, bồi bổ thai kỳ, chống ung thư… Không những tốt cho sức khỏe, quả su su còn là món ăn ...
-
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích của khoai tây
Khoai tây là một trong những thực phẩm ít chất béo với các chất dinh dưỡng và cấu hình phytochemical độc đáo và đặc biệt giàu vitamin C, vitamin B-6, kali, mangan và chất xơ.
-
Thành phần dinh dưỡng, tác dụng của rau khoai lang
Rau khoai lang không độc, tư thận âm, chữa tỳ hư, tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh can, lợi mật, giúp tăng cường thị lực, chữa bệnh vàng da, phụ nữ kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh…
-
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của ngô cho người ăn thuần chay
Ngô là thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh hàm lượng nước lớn, chất xơ cũng là 1 trong những thành phần chính có trong loại bắp này.
-
Công dụng của bí đỏ và hạt bí đỏ
Bí đỏ được xem là một trong những loại quả chứa nhiều chất caroten có tính chất chống oxy hóa.
-
Lợi ích của bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều hoạt chất sinh học, bao gồm vitamin C và E, quercetinvà kaempferol glycoside và giống như các giống cải khác của họ cải, một số glucosinolate, bao gồm glucobrassicin (3-indolylmethyl glucosinolate) và glucoraphanin (4-methylsulphinylbutyl ...