-
Ăn chay như thế nào để tốt cho thận
Giữ thận sạch và ngừa hình thành sỏi thận là điều quan trọng vì thận giúp thanh lọc máu, đẩy độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể giữ sạch thận bằng cách ăn uống hợp lý. Thế nhưng, những ...
-
Người bị tiểu đường ăn chay như thế nào?
Thời gian gần đây, rất nhiều người quan tâm đến việc ăn chay, không chỉ có vai trò trong việc giảm cân mà còn hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, giảm thiểu các bệnh về mỡ máu. Một trong những ...
-
5 phát hiện mới về ăn chay chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, người ăn chay có tuổi thọ trung bình cao hơn người bình thường, tỷ lệ mắc các căn bệnh liên quan đến cân nặng, cao huyết áp hay ung thư cũng thấp hơn hẳn. ...
-
Người ăn chay dễ bị thiếu máu, giải pháp nào cho họ?
Trong số những đối tượng được liệt vào danh sách dễ mắc phải bệnh thiếu máu nhất, những người ăn chay được xem là nhóm người có tỷ lệ mắc bệnh khá cao. Nguyên do chính của điều này là ...
-
Ăn chay làm giảm nguy cơ ung thư?
Chưa thể kết luận một cách chắc chắn rằng ăn chay có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư. Người khỏe mạnh và bệnh nhân ung thư cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh bên cạnh chế ...
-
Ăn chay thông minh hay thông minh mới ăn chay?
Ăn chay không chỉ lợi ích cho sức khoẻ vật chất mà còn cho cả trí thông minh. Đó là kết quả một cuộc nghiên cứu kéo dài 20 năm của các nhà khoa học trường Đại học Southampton đã ...
-
Người bị viêm khớp có nên ăn chay không và ăn như thế nào?
Viêm khớp là một bệnh xương khớp thường gặp gây ra hiện tượng đau nhức, khó chịu. Một trong những nguyên nhân gây bệnh là do chế độ ăn uống thiếu chất. Vậy người bị viêm khớp có nên ăn ...
-
Vì sao ăn chay vẫn bị máu nhiễm mỡ?
“Vì muốn giữ gìn sức khoẻ, tránh các bệnh người lớn tuổi hay mắc như mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường..., tôi mới chuyển sang ăn chay. Vấn đề là tôi không ăn mỡ thì làm sao lại thừa ...
-
Liệu chế độ ăn chay và ăn thuần chay có làm giảm viêm khớp?
Quá trình làm việc theo nhóm và cách giai quyết một vấn đề trong nhóm có thể chia ra làm 6 điểm như sau: Khi nhóm nhân đề tài, trưởng nhóm...
-
Da đẹp...nhờ ăn chay
Ăn chay có tác dụng không ngờ trong việc giúp phái nữ có một cơ thể trẻ đẹp. Khoa học đã chứng mình rằng các loại thực phẩm chay cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ngoài ra ...
-
Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả
Chế độ ăn chay thường tập trung vào các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu và hạt. Những thực phẩm này rất giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng và các hợp chất thực ...
-
Chế độ ăn chay có nguy cơ đột quỵ ít hơn
Chế độ ăn chay có lợi và giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ngay cả sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết như huyết áp, đường huyết và chất béo trong máu.
-
Chế độ ăn thuần chay và tình trạng xương
Chế độ ăn thuần chay chất lượng tốt có thể cung cấp nền tảng lành mạnh để xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh và ngăn ngừa gãy xương.
-
3 lý do tiết lộ tại sao bạn ăn chay mà vẫn tăng cân như thường
Thời gian gần đây, một mục tiêu sức khỏe khác cũng được rất nhiều người lựa chọn, đó là ăn chay. Với những người mong muốn vừa chuyển sang ăn chay vừa giảm được cân, đây được xem như "một ...
-
Ăn chay có giúp giảm cân không ?
Nhiều người cho rằng, ăn chay là sử dụng hoàn toàn các thực phẩm thực vật như rau, củ, quả,… nên chắc chắn sau một thời gian sẽ giảm cân. Suy nghĩ này chưa hoàn toàn chính xác bởi muốn ...
-
Nghiên cứu ngắn hạn cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể tăng cường vi khuẩn đường ruột liên quan đến trọng lượng cơ thể, thành phần cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu
Các tác giả nói rằng chất xơ là thành phần quan trọng nhất của thực phẩm thực vật giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống thuần chay và sức khỏe tim mạch. Xu hướng trong y học tim mạch
Chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật (hay còn gọi là chế độ thuần chay) nên được khuyến khích như một lựa chọn ăn kiêng bền vững với môi trường để cải thiện sức khỏe tim mạch.